Ser mãe é uma das tarefas mais desafiadoras e gratificantes que existem. No entanto, quando se adiciona a pressão do trabalho à equação, a complexidade aumenta. O jogo de cintura de uma mãe é necessário para equilibrar a vida e os cuidados com os filhos é uma habilidade que muitas mães desenvolvem ao longo do tempo. Somente quem é mãe e principalmente mãe solo, sabe o quanto é necessário ter habilidades e talentos para dar conta do recado. Mães que precisam trabalhar, cuidar dos serviços domésticos, cuidar da educação dos filhos, cuidar da saúde dos filhos, além de infinitas preocupações, pois para cada idade do filho e nova estratégia que precisa se reformulada e sabemos que não é somente obrigações é preciso também pensar no bem estar geral da família incluindo a diversão dos filhos. Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias para lidar com essa situação.

Planejamento é Fundamental

Um bom planejamento é a base para conseguir equilibrar as demandas diárias. Criar uma rotina semanal, com horários definidos para trabalho, atividades dos filhos e momentos de lazer, pode fazer toda a diferença. Utilize aplicativos de calendário ou planilhas para organizar compromissos e responsabilidades. E, cada vez mais, estar dominando no jogo de cintura de uma mãe, equilibrando a vida.

Comunicação Aberta no Trabalho

É importante que o ambiente de trabalho entenda suas necessidades como mãe. Manter uma comunicação aberta com seus superiores e colegas pode ajudar a ajustar expectativas e garantir um ambiente mais colaborativo. Não hesite em conversar sobre sua rotina e buscar soluções que beneficiem todos.

Delegar Tarefas

Não hesite em pedir ajuda. Dessa forma, seja no trabalho ou em casa, delegar tarefas é essencial para evitar sobrecarga. No trabalho, envolva sua equipe em projetos, e em casa, peça aos filhos para contribuírem com pequenas tarefas, como arrumar os brinquedos ou ajudar na cozinha.

Criar Momentos de Qualidade

Com a agenda apertada, é crucial que os momentos com os filhos sejam significativos. Aproveite os horários em que está com eles para criar experiências de qualidade, como ler um livro, brincar ou fazer uma atividade em família. Esses momentos fortalecem os laços e compensam o tempo longe.

Aproveitar as Tecnologias a Seu Favor

Use a tecnologia como aliada. Aplicativos de organização, videoconferências e ferramentas de produtividade podem otimizar seu tempo e facilitar a comunicação. Além disso, plataformas de ensino online podem ajudar a manter os filhos ocupados em momentos em que você precisa de concentração.

Ser Flexível e Adaptável

A vida é cheia de imprevistos, e a capacidade de adaptação é uma habilidade valiosa. Esteja preparada para ajustar seus planos e expectativas. Se um compromisso de trabalho não puder ser cumprido, busque alternativas e mantenha a calma.

Priorizar o Autocuidado

Muitas mães esquecem de cuidar de si mesmas em meio à correria do dia a dia. Reserve um tempo para atividades que você gosta, como ler, praticar exercícios ou meditar. Cuidar de si mesma é essencial para estar presente e dar o melhor para os filhos e para o trabalho.

Estabelecer Limites

Definir limites claros entre trabalho e vida pessoal é fundamental. Isso inclui horários para desligar o computador e evitar levar trabalho para casa sempre que possível. Respeitar esses limites ajuda a manter o equilíbrio e a saúde mental.

Envolvimento da Rede de Apoio

Apoio de familiares e amigos é crucial. Não hesite em contar com avós, tios ou amigos para ajudar em momentos de necessidade. Construir uma rede de apoio pode aliviar a carga e proporcionar mais segurança no dia a dia.

Celebrar as Conquistas

Por fim, celebre suas pequenas conquistas diárias. Cada tarefa cumprida, cada momento especial com os filhos e cada desafio superado merece ser reconhecido. Isso não só motiva, mas também reforça a importância do seu papel como mãe e profissional.

Portanto, equilibrar trabalho e cuidados com os filhos é uma arte que exige dedicação, paciência e muita estratégia. Logo, aplicar essas dicas, você pode se tornar uma mãe ainda mais resiliente e realizada, enfrentando os desafios do dia a dia com um sorriso no rosto e, assim, você estará jogando o jogo de cintura de uma mãe e estar equilibrando a vida. Sendo assim, lembre-se: você não está sozinha nessa jornada!

Eliete Marçal, 05/08/24